Logo fi.pulchritudestyle.com

Onko sinun pupisi valmis 2016: n kuumin kuntotrendi, Doga?

Onko sinun pupisi valmis 2016: n kuumin kuntotrendi, Doga?
Onko sinun pupisi valmis 2016: n kuumin kuntotrendi, Doga?

Video: Onko sinun pupisi valmis 2016: n kuumin kuntotrendi, Doga?

Video: Onko sinun pupisi valmis 2016: n kuumin kuntotrendi, Doga?
Video: Most EXTREME Moroccan Street Food in Fes - EATING SHEEP HEAD & COW HEART + FOOD TOUR OF FEZ, MOROCCO 2024, Maaliskuu
Anonim

Kun jooga nousi ensimmäisenä trendikkäisenä uudenaikaisena harjoituksena, jotkut ihmiset olivat epäileviä siitä, että se pysyi voimassa. Sanat, kuten "Chakra", "Karma" ja "Namaste", aiheuttivat spontaaneja silmävalsseja monista kovakouraisesta fanaatikosta. Vaikka kummallinen poseeraus, positiivinen ajattelu ja kontrolloitu hengitys eivät valmistaisi sinua seuraavalle Strong Man -kilpailulle, jooga on varmasti karkaistu oman tärkeän kapeansa kuntomaailmassa. Nyt jotkut asiantuntijat uskovat, että se voisi tehdä samoin koirillemme.

Image
Image

Mukaan Euroopan Journal of Preventive Cardiologyjooga voi vähentää sydänsairauksien potentiaalia yhtä paljon kuin tavanomaiset sydän- ja voimakoulutuskäytännöt. Keskimäärin jooga-opiskelijat menettivät 5 kiloa, alensivat verenpainettaan ja alensivat "huonoa" kolesteroliaan keskimäärin 12 pistettä. Kaikki tämä on parannettu joustavuus, tasapaino ja mielenrauha. Ei ole ihme, että jooga on ansainnut tällaisen massiivisen seuraamisen, joista monet ovat nyt tutkineet potentiaalisia etuja pörröisille ystävilleen.

Image
Image

Jos olet jotain sellainen kuin minä, termi "Doga" herättää kuvia huonoista, epäilemättömistä koirista, jotka on kierretty ja venytetty hulluihin poseihin. Mahny Djahanguiri, kirjailija DOGA: Jooga sinulle ja koirallesi, vakuuttaa, että näin ei ole. Doga on enemmän kuin "Jooga" kanssa koiria. "Djahanguiri opettaa joogaa Lontoossa kumppaninsa Maltan terrierin, Robbien kanssa. Hän ehdottaa koiran käyttämistä rutiineihin tavalla, joka on turvallinen ja mukava molemmille. Ehkä hän nostaa hänet pään yläpuolelle soturiaseman aikana tai hierotaan kaulaansa seisovan eteenpäin taivutuksen aikana.

Pawrents löytää yhä useampia tapoja sisällyttää rakkaat lemmikkimme elämämme kaikkiin osiin koiran ystävällisistä toimistoympäristöistä hemmottelemaan matkustusmajoja. Niiden sisällyttäminen harjoituksiin on luonnollinen askel, ja Djahanguirin mukaan erittäin hyödyllinen.
Pawrents löytää yhä useampia tapoja sisällyttää rakkaat lemmikkimme elämämme kaikkiin osiin koiran ystävällisistä toimistoympäristöistä hemmottelemaan matkustusmajoja. Niiden sisällyttäminen harjoituksiin on luonnollinen askel, ja Djahanguirin mukaan erittäin hyödyllinen.

Se rauhoittaa häntä henkisesti ja fyysisesti. Se luo luonnollisen sidoksen sinun ja koiran välille, ja antaa heille rauhan.

Hän tarjosi viisi askelta jokaisen Yogin pitäisi ottaa ennen kuin hän yrittää sisällyttää koiransa joogarutiineihinsa:
Hän tarjosi viisi askelta jokaisen Yogin pitäisi ottaa ennen kuin hän yrittää sisällyttää koiransa joogarutiineihinsa:

Ota yhteyttä eläinlääkäriisi.On elintärkeää keskustella fyysisestä ja henkisestä vaikutuksesta, jonka jooga on koirallesi luotettavan ammattilaisen kanssa. Hän voi määrittää, onko koirasi fyysisesti kykenevä osallistumaan, ja jos jooga on turvallinen ja hyödyllinen.

Image
Image

2. Varmista, että kumppani on valmis.Jooga on tarkoitettu parantamaan henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Koiran pakottaminen osallistumaan harjoitteluun, joka pelottaa häntä tai tekee hänet epämukavaksi, menee koko filosofia vastaan. Djahanguiri varoittaa myös siitä, ettei sinun pidä venyttää koirasi hellä lihaksia ja jänteitä. Koirat tekevät oman venytyksen vaistomaisesti. Hei, alaspäin koiralle?

Image
Image

3. Kunnioita koirasi henkilökohtaista tilaa. Älä houkutella koirasi poseeraa herkkujen avulla tai herättäkää hänet kodikkaasta nukkumispaikasta liittymään sinuun. Djahanguiri muistuttaa, että Dogan päämäärä on "koirallesi imemään rauhallesi, eikä kokemuksestasi korosteta".

Image
Image

4. Aloita hitaasti.Vaikka koirasi ei ole valmis osallistumaan mihinkään joogaan fyysisesti, hän voi silti hyötyä rauhasta, jota harjoitukset tuovat sinulle. "Voit vaikuttaa häntä säätelemällä hengityskuviota, joka rauhoittaa koirasi samalla kun rauhoittaa keskushermostoa", Djahanguiri sanoo.

Image
Image

5. Ole kärsivällinen ja tyytyväinen saavutuksiisi. "Se voisi olla 3-6 kuukauden käytäntö", sanoi Djahanguiri. Hän korostaa, että sinun pitäisi olla kiitollinen jokaisesta pienestä saavutuksesta, ja muista, että pelkkä fyysisen ja henkisen terveyden parantaminen on menestys itsessään. Doga ei tapahdu yhdessä yössä.

H / T bostonglobe.com ja huffingtonpost.com

Kuvassa CPYMoos / Instagram

Suositeltava: